木漏れ日の朝

週1回は、地元の里山を朝2時間ほど走ったり歩いたりしています。代表選手をしていたころは夜の運動・トレーニングがメインでしたが今はすっかり朝型。朝に弱い担当田島、古くからの友人たちは、ずいぶん変わったねえと驚いています。 ええ、自分がびっくりです。

そして、ただいま生活リズムを変えるべく、朝3時間ほど前倒して活動できないか、毎日朝運動できないかと実験中。まあ、なかなかすぐにはうまくいきませんが、習慣付けられるよう少しずつ少しずつ。 今朝は疲労が残っていたので走らずにノルディックポールを使いながらウォーキングを楽しみました。

走るのはもちろん気持ちがいいですが、のんびり歩くのもとても気分がよいものです。鳥のさえずり、青々とした緑の、木漏れ日の中を歩くこと1.5時間。目も冴え頭も冴え、五感が冴え渡ります。こういうとき、ああ人間も動物だなあと思ったりして。あれこれいろいろなことを考えるのもいい時間。アイディアが浮かぶこともあればどんよりすることも。。。出勤前の朝の運動はずっとつらいと思っていたのですが、物事考え方一つでいくらでも変えられるますね。そんな朝でした。